ダイエットサプリメントはいつ飲んでも?

私が飲んでいたダイエットのサプリメントは、脂質などの吸収を抑えるものと、夜の食べ過ぎや飲みすぎた時に飲むものでした。吸収を抑える方のサプリメントの袋には1日9粒と書いてありましたが、吸収を抑えるものは、食前に飲んだほうが良いとのことだったので、1日3食の食前(10分から15分前)に水で飲んでいました。もしもスイーツバイキングなどに行ったりする場合であればその前に飲んだりします。

友だちとカフェにいったりする時など、間食でカロリーを結構摂るなと思ったその時は、朝に飲むのをやめて、お昼、おやつの時間帯、夜に飲んでいました。
1日の予定を考えて飲んでいました。
1日の上限はしっかり守っていました。摂りすぎると副作用があったり、逆に痩せにくくなったりするなどとネットで見たことがあったからです。なので、ダイエットサプリメントを飲んで体調が悪くなったりすることはなかったです。
このサプリメントは3ヶ月程飲んでいました。

もう1つ特別に飲んでいたのは、夜の食べ過ぎ・飲み過ぎたときに飲むものでした。お酒と脂質をとると太りやすいということを聞いたので、お酒と揚げ物などをセットで食べるときは、普段飲んでいるものと違うサプリメントをその時だけ飲んでいました。

なのでこちらのダイエットサプリメントは継続して毎日飲んでいたわけではなかったです。
このダイエットサプリメント生活では3ヶ月で体重が2キロ程減りました。急激に痩せたりはしませんでしたが、効果はあったと思います!

効果を実感できるスルスルこうそ