食事をしながら痩せよう

ダイエットのために食事制限をする人は多いですが、食事制限のやりすぎはリバウンドのリスクを上げてしまいます。意志力を振り絞ってダイエットを続けていたのに、リバウンドしたばかりに、減った分がふいになってしまうこともあります。リバウンドをしないダイエットをするためにも、たた食事制限をするのではなく、計画的なカロリー制限をするようにしましょう。 Read more